Чуйко О. О.
(2018)
Аналіз ефективності використання засобів тайського боксу для підвищення рівня фізичного здоров'я студентів у секційних заняттях.
Фізична культура, спорт та здоров'я нації (5).
С. 134–139.
ISSN 2071-5285
Анотація
У статті представлено обґрунтування програми секційних занять з
використанням засобів тайського боксу з метою підвищення рівня фізичного здоров’я студентів. У програму занять входили теоретичний, практичний та контрольний розділи. Згідно змісту теоретичного розділу студенти отримували теоретичні відомості про тайський бокс, організацію самостійних занять фізичною культурою і спортом, вивчали особливості контролю та самоконтролю при заняттях фізичними вправами. Практичний розділ передбачав вивчення техніко-тактичних дій тайського боксу, загальну та спеціальну фізичну підготовку. Зміст програми занять та інтенсивність фізичних навантажень були підібрані відповідно до рівня фізичного здоров’я юнаків – низького, нижчого за середній, середнього. Постійно проводився оперативний та поточний контроль фізичного стану студентів.
Система планування програми секційних занять передбачала два періоди – підготовчий та основний, кожен з яких мав свою тривалість та спрямованість. Підготовчий період тривав два місяці, на даному етапі було визначено вихідний рівень фізичного здоров'я студентів та здійснено розподіл юнаків на підгрупи відповідно до отриманих результатів. У основному періоді студенти вивчали техніку і тактику тайського боксу, брали участь у спарингах, умовно-вільних боях, підвищували рівень фізичної підготовленості, функціональних показників, соматичного здоров’я. Тривалість основного періоду склала шість місяців.Результати дослідження підтверджують ефективність розробленої програми секційних занять для покращення стану здоров’я студентів: зменшилася кількість юнаків з низьким рівнем фізичного здоров’я та збільшилася з середнім та вищим за середній. Отримані дані дають підстави зробити висновок про можливість використання засобів тайського боксу у секційних заняттях студентів для підвищення рівня здоров’я.
Actions (login required)
 |
Оглянути опис ресурсу |
