Вплив занять плаванням на загальну фізичну підготовленість дівчат 11-12 років

Головкіна, Вікторія and Фурман, Юрій (2019) Вплив занять плаванням на загальну фізичну підготовленість дівчат 11-12 років. Фізична культура, спорт та здоров'я нації (8). pp. 37-42. ISSN 2071-5285

[img]
Preview
Text
Download (399kB) | Preview

Abstract

Актуальність теми дослідження. Підвищення спортивної майстерності значною мірою зумовлено впровадженням у навчально-тренувальний процес спортсменів новітніх технологій. На початкових етапах багаторічної підготовки плавців тренувальний процес повинен здійснюватись з урахуванням вікових функціональних можливостей спортсменів, що позитивно відображається на адаптаційній перебудові організму. Беручи до уваги досвід напрацювань попередніх дослідників, ми передбачили, що комплексне застосування ІГТ й елементів аквафітнесу в тренувальному процесі юних спортсменок-плавчинь сприятиме підвищенню їх фізичної підготовленості. Мета. Встановити комплексний вплив тренувальних занять плаванням, в яких використовувалися елементи аквафітнесу й інтервальне гіпоксичне тренування (ІГТ) на загальну фізичну підготовленість плавчинь 11-12 років. Методи: педагогічне спостереження; педагогічний експеримент; педагогічне тестування загальної фізичної підготовленості; методи математичної статистики. Результати роботи. Протягом 24 тижнів на різних етапах дослідження (через 8, 16 і 24 тижні) вивчено динаміку показників, що характеризують швидкість; вибухову силу; силову динамічну витривалість м’язів плечового поясу; швидкісно-силову витривалість м’язів плечового поясу, черевного пресу й нижніх кінцівок; активну гнучкість хребта та плечового поясу; витривалість. Встановлено, що тренувальні заняття плаванням із застосуванням елементів аквафітнесу й ІГТ сприяють покращенню показників загальної фізичної підготовленості у дівчат 11-12 років. Ключові висновки. Доведено ефективність застосування в заняттях плаванням елементів аквафітнесу й ІГТ через зростання усіх досліджуваних показників загальної фізичної підготовленості у плавчинь 11-12 років.

Item Type: Article
Uncontrolled Keywords: фізичні якості, фізична підготовка, гіпоксія, аквафітнес, плавання
Subjects: A General Works > AZ History of Scholarship The Humanities
Divisions: Faculty of Physical Education and Sport > Department of Theoretical and Methodological Foundations of Physical Education and Sport
Depositing User: Unnamed user with email kaf.fiz.vyh@gmail.com
Date Deposited: 04 Feb 2020 07:05
Last Modified: 04 Feb 2020 07:05
URI: http://eprints.zu.edu.ua/id/eprint/30641

Actions (login required)

View Item View Item