Розвиток швидкісно-силових якостей юних футзалістів

Сірий, О. І., Собко, І. М., Руденко, О. С. (2022) Розвиток швидкісно-силових якостей юних футзалістів. Фізична культура, спорт та здоров'я нації (14). с. 84-91. ISSN 2071-5285

[img]
Перегляд
Text
Download (386kB) | Перегляд

Опис

Актуальність теми дослідження. Сучасний футзал характеризується дуже високими змагальними та тренувальними навантаженнями, виконанням технічних прийомів на високій швидкості при опорі суперника, використання активних систем захисту та нападу. Мета: розробити та експериментально обґрунтувати методику розвитку швидкісно-силових якостей юних футзалістів. Методи: теоретичний аналіз та узагальнення літературних джерел; методи математичної статистики; тестування фізичної та технічної підготовленості (ведення футбольного м'яча за завданням; жонглювання м'яча; біг 30 м; човниковий біг 4х9 м, стрибки зі скакалкою за 1 хв; стрибок в довжину з місця; піднімання тулуба в сід за 30с, згинання розгинання рук в упорі лежачи за 30 с). Експеримент проводився протягом 6 місяців. До та після експерименту спортсмени пройшли тестування фізичної підготовленості. Результати: розроблено та впроваджено в тренувальний процес експериментальної групи методика розвитку швидкісно-силових здібностей юних футзалістів, в якій поєднанні вправи з обтяженнями, стартові ривки, з'єднані з вправами на швидкість реакції та з м’ячом та спеціальні вправи з обтяженнями, які виконувались інтервальним методом та методом колового тренування. Виявлено, що в результаті проведення експерименту були виявлені достовірні відмінності між контрольною та експериментальної групами за результатами тестів «біг 30 м», «ведення м’яча», в експериментальній групі дані показники достовірно краще в порівнянні зі спортсменами контрольної групи (р < 0,05). Висновки: рекомендовано застосування комплексів вправ для розвитку швидкісно-силових здібностей в навчально-тренувальному процесі юних футзалістів.

Тип елементу : Стаття
Ключові слова: футзал, швидкісно-силова підготовка, фізичні якості, юні спортсмени
Теми: A Загальні роботи > AZ Історія науки. Гуманітарні науки
Підрозділи: Факультет фізичного виховання та спорту > Кафедра теоретико-методичних основ фізичного виховання та спорту
Користувач, що депонує: Unnamed user with email kaf.fiz.vyh@gmail.com
Дата внесення: 02 Лют 2023 15:16
Останні зміни: 02 Лют 2023 15:16
URI: http://eprints.zu.edu.ua/id/eprint/36006

Actions (login required)

Перегляд елементу Перегляд елементу