Кутек, Т. Б., Волощук, В. В.
(2023)
Удосконалення спеціальної фізичної підготовленості спортсменок, які спеціалізуються в художній гімнастиці на етапі попередньої базової підготовки.
Фізична культура, спорт та здоров'я нації (16).
с. 80-86.
ISSN 2071-5285
Опис
Актуальність теми дослідження. Сучасний етап розвитку художньої гімнастики характеризується постійним підвищенням складності спеціальних фізичних вправ. Фізична підготовленість у художній гімнастиці вирішує важливе завдання розвитку й удосконалення рухових якостей, що вкрай необхідно для формування високого рівня техніки рухів. Особливо важливий у підготовці юних художниць етап попередньої базової підготовки, оскільки критеріями прогнозування успішності на даному етапі є формування надійної бази рухових умінь та навичок. Мета дослідження – обґрунтувати та експериментально перевірити програму удосконалення спеціальної фізичної підготовленості спортсменок, які спеціалізуються в художній гімнастиці, на етапі попередньої базової підготовки. Методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення, педагогічне спостереження, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, порівняльний аналіз, методи математичної статистики. У дослідженні взяли участь спортсменки 11–12 років, які займаються художньою гімнастикою. Експериментальна програма включала вправи для розвитку гнучкості, спритності, швидкісно-силових здібностей гімнасток-художниць. Результати роботи. За результатами педагогічного експерименту виявлено динаміку підвищення рівня спеціальної фізичної підготовленості за досліджуваними показниками в обох досліджуваних групах, проте в ЕГ приріст показників гнучкості (міст з положення стоячи), спритності (подвійні стрибки через скакалку за 1 хв.) та швидкісно-силових здібностей (стрибки через скакалку за 10 сек.) значно вищий. Ключові висновки: впровадження в навчально-тренувальний процес експериментальної програми удосконалення фізичної підготовленості гімнасток-художниць на етапі попередньої базової підготовки підтвердило ефективність її використання.
Actions (login required)
 |
Перегляд елементу |
