%0 Journal Article
%@ 2071-5285
%A Рімар, Ю. І.
%A Мотуз, С. О.
%A Кубатко, А. І.
%A Шехцова, К. В.
%D 2018
%F zu2:27497
%I Вінниця
%J Фізична культура, спорт та здоров'я нації
%K планирование, тренировочные нагрузки, юные гребцы, начальная подготовка.
%N 5
%P 267-271
%T Эффективность использования экспериментальной программы тренировочных нагрузок для юных гребцов 12-13 лет на этапе начальной подготовки в рамках первого модуля
%U http://eprints.zu.edu.ua/27497/
%X В данной статье описаны основные принципы и положения экспериментальной авторской программы тренировочных занятий для юных спортсменов, специализирующихся в гребле академической, на этапе начальной подготовки в рамках первого модуля, а также приведены результаты оценки и эффективности ее применения.   Соответственно вся программа тренировочных занятий была представлена в виде четырех модулей.   В первом модуле происходило ознакомление подростков с материальной частью лодки, вынесение ее и постановки ее на воду, с особенностью посадки и высадки из лодки, разучивание гребка и отрабатывания маневрирования.   Основное внимание уделялось на общую физическую подготовку юных спортсменов.   В рамках первого модуля юные гребцы экспериментальной группы занимались три раза в неделю по два часа.   По сравнению с традиционной программой ДЮСШ было предложено увеличить обьем тренировочных часов на физические нагрузки аэробной направленности ( кросс и плавание) за счет соответственного уменьшения часов на комплекс вспомогательных и специально-подготовительных действий юных гребцов.   Количество тренировочных занятий (3 раза в неделю, 6 часов), их общее количество составляло 72 занятия. Общее количество часов полностью соответствовало традиционной программе ДЮСШ.  В перечень данных упражнений входили: спортивные игры (футбол, баскетбол), гребля в лодке, специальные упражнения, равнопеременный бег или кросс, атлетическая гимнастика, специальные гимнастические упражнения, плавание в бассейне, гребля в лодке (поход).  В процессе тренировочных занятий первого модуля использовались такие методы воспитательной работы, которые были направлены на формирование сознания личности подростка: рассказ, объяснение, разъяснение, этические беседы, внушение, инструктаж, личный пример и т.п.