Zhytomyr State University LibraryВплив сучасних фітнес-технологій на показники фізичної підготовленості легкоатлеток бар’єристок на етапі спеціалізованої базової підготовкиВікторіяТурлюкauthorАктуальність роботи обумовлена визначенням впливу сучасних фітнес-технологій таких як стретчинг, пілатес, 3-D фітнес, силовий тренінг на показники фізичної підготовленості легкоатлеток-бар’єристок. У роботі розкрито особливості впливу сучасних фітнес-технологій на функціональні можливості організму, фізичні якості та самопочуття спортсменок. Визначено позитивний вплив стретчингу, пілатесу та 3-D фітнесу на роботу тазостегнових та колінних суглобів. Доведено позитивний вплив фітнес-технологій на загальну та спеціальну фізичну підготовку легкоатлеток-бар’єристок. Наведено приклади комплексів силового тренінгу, 3-D-фітнесу та пілатесу різної спрямованості. Мета роботи дослідити ефективність впровадження фітнес-технологій в навчально-тренувальний процес легкоатлеток-бар’єристок. Матеріал і методи. Дослідження організовано та проведено у листопаді 2016 року на базі МДЮСШ №1 та СДЮСШОР з легкої атлетики м. Вінниця. У ньому взяли участь 12 бар’єристок, рівень кваліфікації – І-ІІ спортивний розряд. Методи дослідження. У роботі використано аналіз фахової науково-методичної літератури та педагогічні методи дослідження. Результати роботи. Розроблено комплекси вправ з врахуванням особливостей програмування навчально-тренувального процесу легкоатлеток-бар’єристок протягом макроциклу. Доведено позитивний вплив розроблених комплексів вправ на загальну та спеціальну фізичну підготовку легкоатлеток-бар’єристок. Ключові висновки. Визначено ефективність впливу сучасних фітнес-технологій на показники фізичної підготовленості, а саме стрибка у довжину з місця та згинання розгинання рук в упорі лежачи.AZ History of Scholarship The Humanities2019-12Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. ФранкаArticle

For work being deposited by its own author: In self-archiving this collection of files and associated bibliographic metadata, I grant Zhytomyr State University Library the right to store them and to make them permanently available publicly for free on-line. I declare that this material is my own intellectual property and I understand that Zhytomyr State University Library does not assume any responsibility if there is any breach of copyright in distributing these files or metadata. (All authors are urged to prominently assert their copyright on the title page of their work.)

For work being deposited by someone other than its author: I hereby declare that the collection of files and associated bibliographic metadata that I am archiving at Zhytomyr State University Library) is in the public domain. If this is not the case, I accept full responsibility for any breach of copyright that distributing these files or metadata may entail.

Clicking on the deposit button indicates your agreement to these terms.