30671
12
189607
1
627757
document
189607
225-231.pdf
application/pdf
befee9516338a797a83c0d00436bd693
MD5
453295
2020-02-04 05:54:14
http://eprints.zu.edu.ua/30671/1/225-231.pdf
30671
1
1
application/pdf
text
uk
public
225-231.pdf
189620
2
627792
document
189620
lightbox.jpg
image/png
c93fe09b05e6bff69cb2969f50750c10
MD5
31961
2020-02-04 06:04:22
http://eprints.zu.edu.ua/30671/2/lightbox.jpg
30671
2
2
image/png
other
Thumbnails conversion from text to thumbnail_lightbox
en
public
lightbox.jpg
-
http://eprints.org/relation/isVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/isVolatileVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/islightboxThumbnailVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
189621
2
627793
document
189621
preview.jpg
image/png
d35e6a34dc02ac877adae33b1bbc0f55
MD5
12880
2020-02-04 06:04:24
http://eprints.zu.edu.ua/30671/3/preview.jpg
30671
3
3
image/png
other
Thumbnails conversion from text to thumbnail_preview
en
public
preview.jpg
-
http://eprints.org/relation/isVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/isVolatileVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/ispreviewThumbnailVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
189622
2
627794
document
189622
medium.jpg
image/png
c8f0bb9a486e370c63dce6814ee85f5e
MD5
4393
2020-02-04 06:04:25
http://eprints.zu.edu.ua/30671/4/medium.jpg
30671
4
4
image/png
other
Thumbnails conversion from text to thumbnail_medium
en
public
medium.jpg
-
http://eprints.org/relation/isVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/isVolatileVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/ismediumThumbnailVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
189623
2
627795
document
189623
small.jpg
image/png
b8567188c016362389244d75b81bb26a
MD5
1242
2020-02-04 06:04:27
http://eprints.zu.edu.ua/30671/5/small.jpg
30671
5
5
image/png
other
Thumbnails conversion from text to thumbnail_small
en
public
small.jpg
-
http://eprints.org/relation/isVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/isVolatileVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/issmallThumbnailVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
189624
1
627797
document
189624
indexcodes.txt
text/plain
77687c69fd8e3998d0af5e7756d17f79
MD5
23366
2020-02-04 06:04:28
http://eprints.zu.edu.ua/30671/6/indexcodes.txt
30671
6
6
text/plain
other
Generate index codes conversion from text to indexcodes
en
public
indexcodes.txt
-
http://eprints.org/relation/isVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/isVolatileVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
-
http://eprints.org/relation/isIndexCodesVersionOf
http://eprints.zu.edu.ua/id/document/189607
archive
1500
disk0/00/03/06/71
2020-02-04 08:04:38
2020-02-04 08:04:38
2020-02-04 08:04:38
article
show
Вплив сучасних фітнес-технологій на показники фізичної підготовленості легкоатлеток бар’єристок на етапі спеціалізованої базової підготовки
ukraine
Актуальність роботи обумовлена визначенням впливу сучасних фітнес-технологій таких як стретчинг, пілатес, 3-D фітнес, силовий тренінг на показники фізичної підготовленості легкоатлеток-бар’єристок. У роботі розкрито особливості впливу сучасних фітнес-технологій на функціональні можливості організму, фізичні якості та самопочуття спортсменок. Визначено позитивний вплив стретчингу, пілатесу та 3-D фітнесу на роботу тазостегнових та колінних суглобів. Доведено позитивний вплив фітнес-технологій на загальну та спеціальну фізичну підготовку легкоатлеток-бар’єристок. Наведено приклади комплексів силового тренінгу, 3-D-фітнесу та пілатесу різної спрямованості. Мета роботи дослідити ефективність впровадження фітнес-технологій в навчально-тренувальний процес легкоатлеток-бар’єристок. Матеріал і методи. Дослідження організовано та проведено у листопаді 2016 року на базі МДЮСШ №1 та СДЮСШОР з легкої атлетики м. Вінниця. У ньому взяли участь 12 бар’єристок, рівень кваліфікації – І-ІІ спортивний розряд. Методи дослідження. У роботі використано аналіз фахової науково-методичної літератури та педагогічні методи дослідження. Результати роботи. Розроблено комплекси вправ з врахуванням особливостей програмування навчально-тренувального процесу легкоатлеток-бар’єристок протягом макроциклу. Доведено позитивний вплив розроблених комплексів вправ на загальну та спеціальну фізичну підготовку легкоатлеток-бар’єристок.
Ключові висновки. Визначено ефективність впливу сучасних фітнес-технологій на показники фізичної підготовленості, а саме стрибка у довжину з місця та згинання розгинання рук в упорі лежачи.
фітнес-технології, пілатес, силовий тренінг, 3-D фітнес, легкоатлетки-бар’єристки, спортивне тренування
-
Турлюк
Вікторія
pub
- AZ
- sch_the
public
2019-12
published
Фізична культура, спорт та здоров'я нації
8
Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка
225-231
TRUE
2071-5285