eprintid: 23103
rev_number: 8
eprint_status: archive
userid: 1500
dir: disk0/00/02/31/03
datestamp: 2017-01-03 07:24:34
lastmod: 2017-01-03 07:24:34
status_changed: 2017-01-03 07:24:34
type: article
metadata_visibility: show
title: Применение аутогенной тренировки для оптимизации функционального состояния людей с высоким уровнем физической активности
language: russian
abstract: У статті представлена авторська методика аутогенного тренування, заснована на ефекті глибокої релаксації в результаті концентрації на природних образах. Мета роботи полягала в розробці та експериментальному обґрунтуванні ефективної та доступної методики аутогенного тренування, що дозволяє підвищити адаптаційні можливості людей з підвищеним рівнем фізичних і психологічних навантажень. У дослідженні взяли участь 63 студента, які є кваліфікованими спортсменами в командних ігрових видах спорту: 32 особи – експериментальна група і 31 – контрольна. Аутогенне тренування проводилося в кінці занять 2 рази на тиждень протягом 2-х місяців. Результати впливу методики оцінювалися за показниками серцевого ритму за методикою Р. М. Баєвского. Виявлено зміни показників серцевого ритму, які свідчать про гармонізуючий вплив розробленої методики відновлення на стан серцево-судинної і нервової систем студентів. Аутогенне тренування в авторській модифікації викликає зміни, необхідні для економічного функціонування організму і адекватного протікання процесів адаптації. Розроблена методика аутогенного тренування із застосуванням засобів наочності на основі сучасних інформаційних технологій є розширенням даних авторів в області теорії і практики підготовки фахівців дисциплін різного характеру.
keywords: аутогенне тренування, серцевий ритм, адаптація, парасимпатикотонії, симпатикотонія, релаксація.
creators_name: Козина, Жаннета
creators_name: Ермаков, Сергей
ispublished: pub
subjects: AZ
divisions: sch_the
full_text_status: public
date: 2016-12
date_type: published
publication: Фізична культура, спорт та здоров’я нації : зб. наук. праць. / гол. ред. В. М. Костюкевич
number: 2
publisher: Житомир : ФОП Євенок О. О.
pagerange: 50-59
refereed: TRUE
issn: 2071-5285
citation:   Козина, Жаннета, Ермаков, Сергей  (2016) Применение аутогенной тренировки для оптимизации функционального состояния людей с высоким уровнем физической активности.  Фізична культура, спорт та здоров’я нації : зб. наук. праць. / гол. ред. В. М. Костюкевич (2).  с. 50-59.  ISSN 2071-5285     
document_url: http://eprints.zu.edu.ua/23103/1/%D0%9A%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%201.pdf