%0 Journal Article
%@ 2071-5285
%A Таран, Лариса
%D 2016
%F zu2:23129
%I Житомир : ФОП Євенок О. О.
%J Фізична культура, спорт та здоров’я нації : зб. наук. праць. / гол. ред. В. М. Костюкевич
%K навантаження, відновлення, лижники-гонщики, відновлювальний мікроцикл.
%N 2
%P 211-215
%T Построение тренировочной программы восстановительного микроцикла в базовом мезоцикле специально-подготовительного этапа у юных лыжников-гонщиков
%U http://eprints.zu.edu.ua/23129/
%X У статті аналізуються особливості побудови тренувальної програми відновного мікроциклу, який слідує за ударним мікроциклом із застосуванням спеціально-підготовчих засобів у юних лижників-гонщиків 15–16 років. При побудові програми відновного мікроциклу враховувалися тривалість і характер відновлення досліджуваних показників після навантажень ударного мікроциклу. Для перевірки її ефективності було проведено педагогічний експеримент за участю контрольної та експериментальної груп. Зіставлення результатів виявило достовірні поліпшення досліджуваних показників в експериментальній групі, що свідчить про її раціональну побудову.