eprintid: 27497
rev_number: 8
eprint_status: archive
userid: 1500
dir: disk0/00/02/74/97
datestamp: 2018-10-06 17:32:22
lastmod: 2018-10-06 17:32:22
status_changed: 2018-10-06 17:32:22
type: article
metadata_visibility: show
title: Эффективность использования экспериментальной программы тренировочных нагрузок для юных гребцов 12-13 лет на этапе начальной подготовки в рамках первого модуля
language: russian
abstract: В данной статье описаны основные принципы и положения экспериментальной авторской программы тренировочных занятий для юных спортсменов, специализирующихся в гребле академической, на этапе начальной подготовки в рамках первого модуля, а также приведены результаты оценки и эффективности ее применения. 
Соответственно вся программа тренировочных занятий была представлена в виде четырех модулей. 
В первом модуле происходило ознакомление подростков с материальной частью лодки, вынесение ее и постановки ее на воду, с особенностью посадки и высадки из лодки, разучивание гребка и отрабатывания маневрирования. 
Основное внимание уделялось на общую физическую подготовку юных спортсменов. 
В рамках первого модуля юные гребцы экспериментальной группы занимались три раза в неделю по два часа. 
По сравнению с традиционной программой ДЮСШ было предложено увеличить обьем тренировочных часов на физические нагрузки аэробной направленности ( кросс и плавание) за счет соответственного уменьшения часов на комплекс вспомогательных и специально-подготовительных действий юных гребцов. 
Количество тренировочных занятий (3 раза в неделю, 6 часов), их общее количество составляло 72 занятия. Общее количество часов полностью соответствовало традиционной программе ДЮСШ.
В перечень данных упражнений входили: спортивные игры (футбол, баскетбол), гребля в лодке, специальные упражнения, равнопеременный бег или кросс, атлетическая гимнастика, специальные гимнастические упражнения, плавание в бассейне, гребля в лодке (поход).
В процессе тренировочных занятий первого модуля использовались такие методы воспитательной работы, которые были направлены на формирование сознания личности подростка: рассказ, объяснение, разъяснение, этические беседы, внушение, инструктаж, личный пример и т.п.
keywords: планирование, тренировочные нагрузки, юные гребцы, начальная подготовка.
creators_name: Рімар, Ю. І.
creators_name: Мотуз, С. О.
creators_name: Кубатко, А. І.
creators_name: Шехцова, К. В.
ispublished: pub
subjects: AZ
divisions: sch_the
full_text_status: public
date: 2018-05-24
date_type: published
publication: Фізична культура, спорт та здоров'я нації
number: 5
publisher: Вінниця
pagerange: 267-271
refereed: TRUE
issn: 2071-5285
citation:   Рімар, Ю. І., Мотуз, С. О., Кубатко, А. І., Шехцова, К. В.  (2018) Эффективность использования экспериментальной программы тренировочных нагрузок для юных гребцов 12-13 лет на этапе начальной подготовки в рамках первого модуля.  Фізична культура, спорт та здоров'я нації (5).  с. 267-271.  ISSN 2071-5285     
document_url: http://eprints.zu.edu.ua/27497/1/41.pdf