%0 Journal Article
%@ 2071-5285
%A Касьян, А. В.
%D 2018
%F zu2:28157
%I Житомир: Видавець О. О. Євенок
%J Фізична культура, спорт та здоров'я нації
%K тренувальна програма, швидкісні здібності,швидкісно-силові здібності, спритність, швидкісна витривалість
%N 6
%P 135-140
%T Програмування фізичної підготовки баскетболістів студентських команд на спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду
%U http://eprints.zu.edu.ua/28157/
%X Актуальність теми. На зміну постійному збільшенню обсягів і величини тренувальних навантажень для підвищення рівня підготовленості спортсменів, актуальним на сучасному етапі є пошук шляхів оптимізації тренувального процесу, одним з яких є програмування.   Мета дослідження – розробити й експериментально обґрунтувати ефективність тренувальної програми для вдосконалення фізичних якостей баскетболістів студентських команд на спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду. Для досягнення поставленої мети використовували наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової літератури, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.   Результати дослідження. Розроблено тренувальну програму для фізичної підготовки баскетболістів студентських команд, спрямовану на вдосконалення швидкісних, швидкісно-силових здібностей, швидкісної витривалості, спритності. Тренувальна програма містила компоненти навантаження, тренувальний вплив яких був оптимальними для цілеспрямованого розвитку відповідних фізичних якостей. У результаті впровадження розробленої тренувальної програми впродовж спеціально-підготовчого етапу підготовчого періоду виявлено суттєвий вплив на показники фізичної підготовленості гравців. Зокрема, статистично достовірно (р<0,05) покращилася результативність виконання стрибка в довжину з місця (характеризує швидкісно-силові здібності) на 1,62%, човникового бігу 2х40 с (швидкісна витривалість) на 1,89%, ведення м’яча з обведенням стійок (спеціальна спритність у взаємозв’язку зі швидкістю) на 1,40%.   Висновки. Програма підходить для індивідуальної та групової форм організації занять, що є актуальним для підготовки студентських команд з ігрових видів спорту, гравці яких характеризуються різним рівнем підготовленості. Доведено ефективність розробленої тренувальної програми, про що свідчать результати достовірного покращення показників фізичної підготовленості спортсменів.