eprintid: 30649
rev_number: 8
eprint_status: archive
userid: 1500
dir: disk0/00/03/06/49
datestamp: 2020-02-04 07:08:26
lastmod: 2020-02-04 07:08:26
status_changed: 2020-02-04 07:08:26
type: article
metadata_visibility: show
title: Підвищення спеціальної фізичної підготовленості військовослужбовців за допомогою кросфіт тренування
language: ukraine
abstract: Актуальність. Цілеспрямована спеціальна фізична підготовка дозволяє підвищити стійкість організму до конкретних несприятливих впливів, зменшує ступіть стомлення, покращує рівень фізичних та вольових якостей військовослужбовців. Мета: застосування системи тренувань Кросфіт для підвищення спеціальної фізичної підготовленості військовослужбовців. Учасники: 44 військовослужбовців військової частини Національної гвардії України м. Одеса (вікова група до 25 років). Методи: теоретичний аналіз та узагальнення літературних джерел; методи математичної статистики; тестування спеціальної фізичної підготовленості, вправи виконувались в змагальних умовах у військовій формі (човниковий біг 10х10 м; згинання розгинання рук в упорі лежачі за 1 хв; біг 100 м; біг 1000 м; біг 3000 м; біг 5000 м; піднімання тулуба в сід за 30 с; підтягування на перекладині. Результати: для покращення рівня спеціальної фізичної підготовленості, у фізичну підготовку військовослужбовців впроваджені комплекси вправ за системою Кросфіт. В комплексах поєднувався різний набір вправ, кількість повторень і вага снарядів, в наслідок чого військовослужбовці відчували постійний ефект «новизни» занять, що підвищувало емоційність занять. Виявлено, достовірне покращення координаційних якостей (р<0,05), що позитивно впливає на ефективність й продуктивність дій військовослужбовців. Встановлено, достовірне покращення рівня силових якостей та витривалості (р<0,05). 
Висновки: показано, що високий рівень спеціальної фізичної підготовленості військовослужбовців дає змогу в значно стислі терміни формувати фізичну та професійну готовність військових до виконання завдань за призначенням. Встановлено, що застосування Кросфіт-тренування у підготовці військовослужбовців, за рахунок вдалого підбору та різноманітності вправ, підвищує інтерес та мотивацію до занять з фізичної підготовки, здійснює комплексний вплив на організм, сприяє розвитку кількох рухових якостей.
keywords: військові, підготовка, фізичні якості, комплекси вправ, тестування
creators_name: Собко, Ірина
creators_name: Коробейнік, Віталій
creators_name: Білоус, Сергій
creators_name: Беззубенко, Олександр
creators_name: Тімко, Євген
ispublished: pub
subjects: AZ
divisions: sch_the
full_text_status: public
date: 2019-12
date_type: published
publication: Фізична культура, спорт та здоров'я нації
number: 8
publisher: Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка
pagerange: 86-92
refereed: TRUE
issn: 2071-5285
citation:   Собко, Ірина, Коробейнік, Віталій, Білоус, Сергій, Беззубенко, Олександр, Тімко, Євген  (2019) Підвищення спеціальної фізичної підготовленості військовослужбовців за допомогою кросфіт тренування.  Фізична культура, спорт та здоров'я нації (8).  с. 86-92.  ISSN 2071-5285     
document_url: http://eprints.zu.edu.ua/30649/1/86-92.pdf