%0 Journal Article
%@ 2071-5285
%A Турлюк, Вікторія
%D 2019
%F zu2:30671
%I Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка
%J Фізична культура, спорт та здоров'я нації
%K фітнес-технології, пілатес, силовий тренінг, 3-D фітнес, легкоатлетки-бар’єристки, спортивне тренування
%N 8
%P 225-231
%T Вплив сучасних фітнес-технологій на показники фізичної підготовленості легкоатлеток бар’єристок на етапі спеціалізованої базової підготовки
%U http://eprints.zu.edu.ua/30671/
%X Актуальність роботи обумовлена визначенням впливу сучасних фітнес-технологій таких як стретчинг, пілатес, 3-D фітнес, силовий тренінг на показники фізичної підготовленості легкоатлеток-бар’єристок. У роботі розкрито особливості впливу сучасних фітнес-технологій на функціональні можливості організму, фізичні якості та самопочуття спортсменок. Визначено позитивний вплив стретчингу, пілатесу та 3-D фітнесу на роботу тазостегнових та колінних суглобів. Доведено позитивний вплив фітнес-технологій на загальну та спеціальну фізичну підготовку легкоатлеток-бар’єристок. Наведено приклади комплексів силового тренінгу, 3-D-фітнесу та пілатесу різної спрямованості. Мета роботи дослідити ефективність впровадження фітнес-технологій в навчально-тренувальний процес легкоатлеток-бар’єристок. Матеріал і методи. Дослідження організовано та проведено у листопаді 2016 року на базі МДЮСШ №1 та СДЮСШОР з легкої атлетики м. Вінниця. У ньому взяли участь 12 бар’єристок, рівень кваліфікації – І-ІІ спортивний розряд. Методи дослідження. У роботі використано аналіз фахової науково-методичної літератури та педагогічні методи дослідження. Результати роботи. Розроблено комплекси вправ з врахуванням особливостей програмування навчально-тренувального процесу легкоатлеток-бар’єристок протягом макроциклу. Доведено позитивний вплив розроблених комплексів вправ на загальну та спеціальну фізичну підготовку легкоатлеток-бар’єристок.  Ключові висновки. Визначено ефективність впливу сучасних фітнес-технологій на показники фізичної підготовленості, а саме стрибка у довжину з місця та згинання розгинання рук в упорі лежачи.