%0 Journal Article
%@ 2071-5285
%A Хуртенко, Оксана
%A Дмитренко, Світлана
%A Хоронжевський, Леонід
%A Кириченко, Вікторія
%D 2019
%F zu2:30674
%I Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка
%J Фізична культура, спорт та здоров'я нації
%K фізичні якості, фізична підготовка, гіпоксія, аквафітнес, плавання
%N 8
%P 241-247
%T Використання інноваційних фітнес технологій у процесі відновлювальних занять кваліфікованих боксерів
%U http://eprints.zu.edu.ua/30674/
%X Актуальність теми дослідження. Постійне зростання спортивних досягнень, напруження боротьби на змаганнях і пов’язане з цим підвищення нервового напруження, що не мають ще наукового обґрунтування, висувають організму спортсменів надзвичайно високі вимоги. Серед найбільш значущих чинників ефективності змагальної діяльності боксерів провідне місце займає проблема відновлення функціональних систем організму спортсменів після фізичних і психоемоційних навантажень. Мета дослідження – перевірити вплив відновлювальних занять із застосуванням засобів хатха-йоги на функціональну та фізичну підготовленість висококваліфікованих боксерів. У дослідженні взяли участь 20 боксерів віком 17-19 років середньої вагової категорії. Методи дослідження: теоретичний аналіз літератури; фізіологічні методи дослідження; педагогічні методи дослідження та методи математичної статистики. Результати дослідження. В експериментальній групі, під впливом розробленої нами технології оптимізації відновлення боксерів засобами хатха-йоги, достовірно збільшилися результати проб із затримками дихання на вдиху і на видиху, результати проби Руф’є, проби Ромберга, ортостатичної та кліностатичної проби. У процесі формувального педагогічного експерименту достовірні відмінності виявлено і за показниками фізичної підготовленості боксерів експериментальної групи.   Висновки. Для раціонального планування тренувальних навантажень і заходів щодо вдосконалення рівня спортивної підготовленості завжди необхідно мати інформацію про особливості розгортання процесів втоми і відновлення в організмі спортсменів після окремих тренувальних занять. У спортсменів експериментальної групи, які застосовували технологію відновлення засобами хатха – йоги при заключному обстеженні були відзначені більш високі значення показників функціональної і фізичної підготовленості.