%0 Journal Article
%@ 2071-5285
%A Вовченко, І. І.
%A Гедзюк, Д. О.
%A Чорна, М. Є.
%A Яневич, Л. В.
%D 2021
%F zu2:33556
%I Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка
%J Фізична культура, спорт та здоров'я нації
%K функціональне тренування, оздоровчий біг, жінки, оздоровча фізична культура
%N 12
%P 85-91
%T Підвищення рівня фізичного стану у жінок першого зрілого віку   засобами оздоровчого тренування
%U http://eprints.zu.edu.ua/33556/
%X Актуальність дослідження. Проблема підвищення фізичного стану та здоров’я різних верств населення України є однією із нагальних проблем сьогодення, так як здоров’я населення нашої країни має негативну динаміку, а кількість залучених до систематичної рухової активності є недостатньою. Як свідчить статистика, до занять фізичною культурою і спортом залучено лише 12,5% населення [2, 8, 15]. У результаті аналізу та узагальнення даних, виявлено, що питання підбору засобів оздоровчої фізичної культури з метою покращення рівня фізичного стану, залишається актуальним та важливим для різних груп населення. Мета дослідження: визначити вплив засобів оздоровчого тренування на рівень фізичного стану жінок І зрілого віку. Матеріал і методи дослідження. Дослідження проводилося у 2021 році на базі жіночого фітнес-клубу. У дослідженні брали участь 30 жінок, які займаються у даному фітнес-клубі. Була створена експериментальна група (ЕГ) (n=15) та контрольна (КГ) (n=15). Методи дослідження: метод аналізу та узагальнення даних спеціальної літератури, метод оцінки фізичного стану за методикою Є. А. Пирогової, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати роботи та ключові висновки. За результатами педагогічного експерименту були встановлені зміни рівня фізичного стану. При оцінці фізичного стану жінок за методикою Є. А. Пирогової встановлено, що їх фізичний стан знаходиться на середньому рівні. Результати педагогічного експерименту вказують на те, що впроваджена методика функціонального тренування в поєднанні із оздоровчим бігом має позитивний вплив на рівень фізичного стану жінок першого зрілого віку. Рівень фізичного стану у жінок ЕГ та КГ підвищився на 33 % і 6% відповідно.