Вдосконалення фізичної підготовленості велосипедистів 15–16 років шляхом застосування у навчально-тренувальному процесі нормобаричної гіперкапнічної гіпоксії

Онищук В. Є., Гаврилова Н. В., Оксентюк Я. Р., Грищук С. М., Солодовник О. В. (2023) Вдосконалення фізичної підготовленості велосипедистів 15–16 років шляхом застосування у навчально-тренувальному процесі нормобаричної гіперкапнічної гіпоксії. Фізична культура, спорт та здоров'я нації (16). С. 92–99. ISSN 2071-5285

[img]
Preview
Текст
Download (372kB) | Preview

Анотація

Актуальність теми дослідження. Стаття присвячена вивченню доцільності застосування у навчально-тренувальному процесі юних велосипедистів (15-16 років) нормобаричної гіперкапнічної гіпоксії для підвищення ефективності занять. Мета роботи. Вдосконалення фізичної підготовленості велосипедистів 15-16 років у підготовчому періоді річного макроциклу. Методи дослідження. Теоретичний аналіз і узагальнення літературних джерел, педагогічний експеримент, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Результати роботи. З метою підвищення ефективності тренувань у велосипедистів на етапі спеціалізованої базової підготовки перспективним є впровадження в процес спортивної підготовки спеціальних методик, що створює в організмі стан гіпоксії, який можна досягти завдяки перебуванню в умовах зниженого атмосферного тиску або в умовах нормального атмосферного тиску. Результати дослідження свідчать про доцільність використання методики нормобаричної гіперкапнічної гіпоксії дихання в тренуваннях велосипедистів 15-16 років для вдосконалення фізичної підготовленості, на етапі спеціалізованої базової підготовки. Тренувальні заняття із застосуванням нормобаричної гіпоксії і гіперкапнії протягом 8 тижнів у спортсменів цієї групи сприяли підвищенню як загальної, так і спеціальної фізичної підготовленості. Так, порівняно з вихідним рівнем зросла загальна витривалість за результатом бігу на 1500 м (на 2,29%) та спеціальна витривалість за результатом подолання дистанції 2000 м на велосипеді з одним поворотом (на 5,91%). Ключові висновки. Застосування велосипедистами 15-16 років у підготовчому періоді річного макроциклу протягом 16 тижнів нормобаричної гіперкапнічної гіпоксії з використанням апарату «Ендогенік-01» сприяє покращенню фізичної підготовленості.

Тип ресурсу: Стаття
Ключові слова: гіпоксія, дихання, фізична підготовленість, спортсмени, спортивна підготовка
Класифікатор: A Загальні роботи > AZ Історія науки. Гуманітарні науки
Відділи: Факультет фізичного виховання та спорту > Кафедра теоретико-методичних основ фізичного виховання та спорту
Користувач: Unnamed user with email kaf.fiz.vyh@gmail.com
Дата подачі: 08 Січ 2024 13:41
Оновлення: 08 Січ 2024 13:41
URI: http://eprints.zu.edu.ua/id/eprint/38683

Actions (login required)

Оглянути опис ресурсу Оглянути опис ресурсу