Касьян А. В. (2018) Програмування фізичної підготовки баскетболістів студентських команд на спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду. Фізична культура, спорт та здоров’я нації. № 6. pp. 135-140. ISSN 2071-5285.
Фаховий збiрник 6_135-140.pdf
Download (583kB) | Preview
Abstract
Актуальність теми. На зміну постійному збільшенню обсягів і величини тренувальних навантажень для підвищення рівня підготовленості спортсменів, актуальним на сучасному етапі є пошук шляхів оптимізації тренувального процесу, одним з яких є програмування.
Мета дослідження – розробити й експериментально обґрунтувати ефективність тренувальної програми для вдосконалення фізичних якостей баскетболістів студентських команд на спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду. Для досягнення поставленої мети використовували наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової літератури, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.
Результати дослідження. Розроблено тренувальну програму для фізичної підготовки баскетболістів студентських команд, спрямовану на вдосконалення швидкісних, швидкісно-силових здібностей, швидкісної витривалості, спритності. Тренувальна програма містила компоненти навантаження, тренувальний вплив яких був оптимальними для цілеспрямованого розвитку відповідних фізичних якостей. У результаті впровадження розробленої тренувальної програми впродовж спеціально-підготовчого етапу підготовчого періоду виявлено суттєвий вплив на показники фізичної підготовленості гравців. Зокрема, статистично достовірно (р<0,05) покращилася результативність виконання стрибка в довжину з місця (характеризує швидкісно-силові здібності) на 1,62%, човникового бігу 2х40 с (швидкісна витривалість) на 1,89%, ведення м’яча з обведенням стійок (спеціальна спритність у взаємозв’язку зі швидкістю) на 1,40%.
Висновки. Програма підходить для індивідуальної та групової форм організації занять, що є актуальним для підготовки студентських команд з ігрових видів спорту, гравці яких характеризуються різним рівнем підготовленості. Доведено ефективність розробленої тренувальної програми, про що свідчать результати достовірного покращення показників фізичної підготовленості спортсменів.
| Item Type: | Article |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | тренувальна програма, швидкісні здібності,швидкісно-силові здібності, спритність, швидкісна витривалість |
| Subjects: | A General Works > AZ History of Scholarship The Humanities |
| Divisions: | Faculty of Physical Education and Sport > Department of Theoretical and Methodological Foundations of Physical Education and Sport |
| Depositing User: | Кафедра теоретико-методичних основ фізичного виховання та спорту |
| Date Deposited: | 31 Jan 2019 22:25 |
| Last Modified: | 31 Jan 2019 22:25 |
| URI: | https://eprints.zu.edu.ua/id/eprint/28157 |
| ДСТУ 8302:2015: | Касьян А. В. Програмування фізичної підготовки баскетболістів студентських команд на спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду. Фізична культура, спорт та здоров’я нації. 2018. № 6. pp. 135-140. |
Actions (login required)
- View Item