Аналіз сучасних фітнес-програм та технологій для студенток вищих навчальних закладів (теоретичний аспект)

У статті проаналізовано сучасні фітнес-програми та технології, які застосовуються зі студентками вищих навчальних закладів. Студенткам пропонується використовувати такі фітнес-програми та технології: як класична (базова) аеробіка, степ-аеробіка, фітбол-аеробіка, калланетика, пілатес, шейпінг та стретчинг. З’ясовано, що використання сучасних фітнес-програм та технологій сприяє покращенню фізичного стану студенток, а саме фізичної підготовленості за всіма показниками, соматичного здоров’я, фізичного розвитку, фізичної працездатності, рухової активності та морфо-функціонального стану, що спонукає студенток до систематичного відвідування занять з фізичного виховання.