Кросфіт технології як метод фізичного виховання учнів старших класів

У статті обґрунтовано доцільність впровадження кросфіт-технологій у фізичне виховання учнів старших класів як ефективного засобу подолання проблем сучасної шкільної фізичної культури (одноманітність занять, перевантаженість програм, брак обладнання, зниження мотивації в умовах воєнного стану). Розкрито переваги кросфіту: висока інтенсивність, різноманітність функціональних вправ, комплексний розвиток основних фізичних якостей (серцево-судинна та силова витривалість, потужність, швидкість, гнучкість, координація, спритність), підвищення мотивації та психоемоційного стану учнів. Наведено приклад комплексу вправ, структуру уроку та рекомендації щодо безпеки.