Системи тренувань бігунів на довгі дистанції

Виступи провідних легкоатлетів України на світових першостях за роки незалежності свідчать про те, що бігуни-стаєри протягом багатьох років не можуть пробитися до фіналів і боротися за нагороди Чемпіонатів. Ця тенденція спонукає до перегляду й пошуку ефективних методів підготовки спортсменів. У деяких видах, особливо в стрибках у висоту наші спортсмени гідно можуть конкурувати на світових першостях, але якщо розглядати результати у бігових видах на витривалість, то підготовка бігунів-стаєрів не дозволяє їм претендувати на провідні позиції у світовому рейтингу. Значний розрив у результатах у порівнянні зі світовими лідерами спонукає до обґрунтування використання методів у тренувальному процесі легкоатлетів з бігу на витривалість. Питання вдосконалення методів спортивної підготовки досліджується багатьма фахівцями. Аналіз літературних джерел свідчить про домінування концепції щодо необхідності виконання значних обсягів роботи бігунами-стаєрами. У зв’язку з цим, розробка та адаптація тренувальних програм для українських спортсменів набуває особливої актуальності.

Мета статті – здійснити аналіз та визначити переваги методів підготовки легкоатлетів у тренувальному процесі з бігу на витривалість.

Аналіз виступів провідних легкоатлетів України на міжнародних аренах свідчить про те, що сучасна підготовка бігунів на довгі дистанції потребує перегляду та удосконалення тренувального процесу і підвищення результативності. Теоретичний аналіз спеціальної літератури та документальних матеріалів дозволив вивчити методи спортивного тренування бігунів-стаєрів й визначити переваги їх використання у тренувальному процесі на різних етапах багаторічної підготовки легкоатлетів. За результатами опитування бігунів на довгі дистанції встановлено, що спортсмени віддають перевагу різним системам тренувань, зокрема португальській моделі, моделі радянської школи бігунів-стаєрів, норвезькій моделі.

Проте варто звернути увагу на систему підготовки африканської моделі (обсяг, висота) у поєднанні з європейськими моделями (інтенсивність, побудова тренувань).