Використання засобів кросфіту в навчально-тренувальному процесі юних самбістів

У статті представлено результати дослідження особливостей фізичного розвитку спортсменів-самбістів та оцінено ефективність використання засобів кросфіту у навчально-тренувальному процесі для підвищення рівня їх фізичної підготовленості та функціонального стану. Проаналізовано науково-педагогічну літературу щодо доцільності застосування елементів кросфіту у підготовці борців з метою оптимізації фізичного розвитку та вдосконалення навчально-тренувального процесу.

Проведено оцінку фізичного стану спортсменів-самбістів на тренувальних заняттях. Встановлено, що більшість досліджуваних мають показники фізичного стану в межах вікової норми, проте значна частка спортсменів характеризується відхиленнями у показниках функціонального стану дихальної системи, життєвого індексу, силових можливостей та компонентів фізичного розвитку.

Експериментально перевірено вплив впроваджених у програму підготовки елементів кросфіту на показники фізичного стану спортсменів. За результатами педагогічного експерименту, встановлено зниження частоти серцевих скорочень в обох групах, більш виражене – в експериментальній. Виявлено зростання показників життєвої ємності легень у спортсменів усіх груп, а також підвищення життєвого індексу у хлопців експериментальної групи на 7,11 одиниць, що дозволило перейти від рівня «нижчий за середній» до «середній».

Спостерігали тенденцію до нормалізації маси тіла експериментальної групи порівняно з контрольною. Отримані результати педагогічного експерименту підтверджують позитивний вплив експериментальної програми на адаптаційні можливості та процеси відновлення організму спортсменів.