Стан опорно-рухового апарату підлітків та рекомендації щодо його корекції за допомогою фізичних вправ

Опорно-рухова система вважається однією з найміцніших структур організму, але у дитячому віці вона є особливо чутливою до негативних впливів. Саме в період підліткового розвитку найчастіше виявляються такі порушення, як кривошия, плоскостопість, сколіоз, кіфоз та інші дефекти постави. За відсутності своєчасної корекції як вроджених, так і набутих змін, у подальшому це може призвести до розвитку серйозніших патологій у дорослому віці, зокрема міжхребцевих гриж, остеохондрозу тощо.

Однією з найвагоміших причин порушень опорно-рухового апарату сучасного підлітка є зниження фізичної активності, що було посилено дистанційним навчанням під час пандемії та війни. Малорухливий спосіб життя притаманний 76 % сучасних дітей. Під час занять фізичною культурою та спортом фізичні навантаження чинять передусім позитивний вплив на м’язово-зв’язкові структури й кістково-суглобову систему, спричиняючи їх морфологічні та функціональні зміни. Регулярна рухова активність забезпечує поступове зростання м’язової сили, підвищення пружності зв’язок, а також удосконалення інших функціональних характеристик організму. Вони є також реабілітаційним засобом для виправлення наявних дефектів опорно-рухового апарату (сутулості, сколіозів). Тому дуже важливо мати регулярне фізичне навантаження.

Мета роботи полягала у дослідженні стану опорно-рухового апарату в осіб підліткового віку. Для досягнення поставленої мети були поставлені завдання, що передбачали вивчення анатомо-функціональних особливостей будови опорно-рухового апарату та дослідження його функціонального стану у підлітків.

Отримані результати досліджень засвідчили про наявність правильної постави у всіх досліджуваних осіб. 20 % юнаків мали вузьку грудну клітку. У 15 % підлітків виявлено недостатню гнучкість хребтового стовпа, у 75 % – серцеву недостатність середнього ступеня. Такі дані вказують на недостатні резервні можливості серцево-судинної системи досліджуваних осіб, низьку аеробну стійкість до короткострокових навантажень і здатності серця до відновлення. Рекомендовано підвищувати рівень фізичні можливості та адаптацію організму до інтенсивних навантажень комплексом гімнастичних вправ.