Фітнес-технології та фізкультурно-оздоровча діяльність у фізичному вихованні здобувачів закладів вищої освіти

Стаття присвячена проблемі підвищення ефективності фізичного виховання здобувачів закладів вищої освіти в сучасних умовах. Автор зазначає, що на систему фізичного виховання негативно вплинули закриття кафедр, скорочення годин, пандемія COVID-19 та широкомасштабна війна, що призвело до зниження рівня рухової активності та фізичної підготовленості молоді. Для вирішення проблеми пропонується підвищити мотивацію здобувачів до занять фізичними вправами через формування усвідомленого ставлення до здорового способу життя. Важливим інструментом активізації мотивації визначено сучасні фітнес-технології (мобільні фітнес-додатки, смарт-годинники, фітнес-трекери, VR/AR-технології, онлайн-платформи для тренувань, інтерактивні тренажери). Підкреслено значення фізкультурно-оздоровчої діяльності в позаурочний час. На основі власного досвіду автор доводить ефективність впровадження вправ з гирями, які суттєво покращили фізичний стан здобувачів. Зроблено висновок, що використання сучасних фітнес-технологій та цікавих форм фізкультурно-оздоровчої діяльності сприяє підвищенню мотивації, залученню студентів до самостійних занять і покращенню освітнього процесу в цілому.